자전거 여행/자전거 여행 준비

자전거 정비법

circle, closer 2010. 2. 12. 06:42


한 권으로 끝내는 자전거 정비 노하우

자전거 정비 노하우를 쉽게 알려주는 친절한 안내서 <자전거 정비법>. 자전거 정비를 위해 알아야 할 자전거 부품의 명칭과 정비에 필요한 공구를 소개한다. 평소에도 자전거를 쉽게 관리하는 방법과 알아두면 좋은 자전거에 관한 기본 상식을 함께 정리하였다.

이 책은 자전거 부위별로 발생하는 문제의 원인과 해결책을 쉽게 찾아볼 수 있도록 구성하였으며, 각 부위의 부품별로 필요한 정비법을 세분하고 사진을 통해 생생하게 보여준다. 또한 손목이나 팔, 목, 허리, 다리 등 신체 부위별로 생기는 통증을 분석해 인덱스로 정리하였고, 통증을 해결할 수 있는 자전거 정비법을 안내하고 있다.

아울러 주행 중 들리는 잡음의 원인과 해결책도 자전거 부위별로 나누어 소개한다. 자전거 각 부품의 상태와 작동 상태를 점검할 수 있는 항목을 제시하고 있어, 정기적으로 자전거를 점검하여 안전한 주행을 할 수 있도록 도와준다.
  • 지은이 : 니와 타카시(丹羽隆志)
    1987년 MTB로 티베트를 여행한 후 MTB에 푹 빠졌고, 1990년부터 2년 여 동안 미국 몬태나 주의 아웃도어스쿨에서 모든 레저 스포츠를 경험했다. 1992년 귀국 후 자전거 전문가로서 집필에 나서고 있으며 각종 아웃도어 이벤트와 자전거 투어 기획을 맡고 있다.
    현재 자전거 투어 모임인 ‘야마미치 어드벤처(Yamamichi Adventure)’의 책임자이자 가이드로 활동 중이다. 주요 저서로는 《백 컨츄리 마운틴 바이킹》, 《MTB 트랙 입문》, 《동경 주변 자전거 산책》 등이 있다.

    옮긴이 : 최종호
    명지대학교 일어일문과를 졸업한 후, 대구 문화방송 편성 제작팀과 다큐멘터리 ‘곡옥의 비밀’의 일본 현지 수행 통역과 영상 번역을 했다. 일본 유학시절 자전거를 즐겨 타며 자전거 정비에 관심을 갖기 시작했다.
    현재 일본어 관련 서적을 번역하고 있으며 주말마다 MTB를 즐기고 있다.

    감수 : 자전거(MTB) 정비교실
    네이버 카페 ‘자전거(MTB) 정비교실’은 자전거 정비에 관한 내용을 배워 남에게 알려주자는 취지에서 시작됐다. 현재 8천여 명의 회원이 활동하고 있으며, 자체 정비교실을 열어 500여 명의 수강생을 배출하기도 했다. 교육 기간은 보강 교육을 포함, 2개월이며 실습 위주로 진행된다. 국내 최고의 자전거 정비 카페로 자전거 마니아들에게 자전거 정비에 필요한 다양한 노하우와 지식, 사진 등을 제공하고 있다.
  • 서문
    이 책의 구성

    통증별 인덱스 ① 손목·팔
    통증별 인덱스 ② 목·등·허리·다리·발바닥
    자전거의 잡음 체크
    안전을 위한 일상 점검
    자전거 문제점 베스트 10

    제1장 기본
    자전거 부품의 명칭
    정비에 필요한 공구
    기름때와 흙먼지로 인해 자전거의 움직임이 둔하다
    물청소를 하고 난 뒤 어디에 오일을 발라 주나

    제2장 바퀴
    자전거 움직임이 둔하다. 타이어 공기압은 적당한가?
    퀵 릴리스의 사용법
    앞바퀴 빼기·달기
    뒷바퀴 빼기
    뒷바퀴 달기
    펑크가 나면 우선 타이어를 빼낸다
    튜브를 교환하고 타이어를 바퀴에 끼워보자
    주행성능은 타이어에 달렸다
    펑크난 튜브를 때워보자
    튜브리스 타이어의 펑크
    로드바이크의 펑크
    림이 휘어 브레이크 패드에 닿는다
    바퀴 사이즈가 다양한 이유

    제3장 브레이크
    브레이크 레버를 조절해 손목의 아픔을 줄이자
    제동력이 떨어졌다
    브레이크 레버가 뻑뻑하다
    브레이크 케이블이 손상됐다
    브레이크 패드가 쏠려 마찰음이 난다
    브레이크 패드의 바른 세팅
    브레이크 패드가 깎여 림에서 소리가 난다
    브레이크 레버를 잡아도 브레이크가 걸리지 않는다
    브레이크의 종류와 특징

    제4장 기어
    주행 중 앞 기어의 체인이 빠졌다
    주행 중 뒷 기어의 체인이 빠졌다
    앞 기어를 변속할 때 체인이 자주 빠진다
    앞 기어가 잘 변속되지 않는다
    뒷 기어의 체인이 자주 빠지면 스트로크를 조절해보자
    뒷 기어의 변속이 불량하다
    변속 레버가 뻑뻑해 손가락이 아프다 ①
    변속 레버가 뻑뻑해 손가락이 아프다 ②
    체인이 뒤틀리거나 끊어짐

    제5장 핸들과 안장
    편하게 타는 방법, 어떤 자세로 타야 할까?
    핸들 폭이 자신의 몸에 맞지 않는다
    핸들의 높이를 바꿔보자
    주행 중 그립이 빠졌다
    승차 자세를 바꿔 주는 바 엔드를 달아보자
    드롭 핸들로 편하게 타려면
    무릎과 넓적다리가 아프다. 편하게 페달을 밟고 싶다
    엉덩이가 아프다

    제6장 기타 부품
    페달이 빠지지 않는다
    클립리스 페달의 클리트 위치 조절
    크랭크를 탈착하자
    가볍게 달리고 싶다 ① 체인링의 교환
    가볍게 달리고 싶다 ② 스프라켓의 교환
    핸들 주변과 바퀴가 덜거덕거린다
    앞 서스펜션의 세팅 방법
    뒷 서스펜션의 조절 방법
    페달과 크랭크

    제7장 자전거에 관한 의문점
    자전거 구입 요령 ① 자전거의 종류를 알아보자
    자전거 구입 요령 ② 몸에 맞는 자전거를 고르자
    안전 장비와 의류
    펑크의 원인과 예방법
    차나 대중교통을 이용한 자전거 운반하기
    자전거 가방과 자전거 보관법
    자전거 타기는 대표적인 유산소 운동

    찾아보기
  • - 자전거에 관한 기본 상식 안내
    자전거 정비를 위해 알아야 할 자전거 부품의 명칭과 정비에 필요한 공구를 소개했다. 자전거 청소 방법과 오일 바르기 등 평소 자전거를 관리하는 방법도 담았다. 그 밖에 자전거 종류 및 구입 요령, 보관법과 운반법 등을 수록하여 자전거에 관한 기본 상식을 익힐 수 있다.

    - 자전거 부위별 문제점 해결
    타이어에 펑크가 나거나 타이어를 교환해야 할 때, 브레이크의 제동력이 떨어졌을 때, 뒷 기어에 체인이 빠지거나 끊어졌을 때, 크랭크를 탈착해야 할 때 등 자전거를 타다 보면 자전거 자체에 문제가 생겨 수리가 필요할 경우가 많다. 바퀴, 브레이크, 기어, 핸들과 안장, 기타 부품 등 자전거 부위별로 발생하는 문제의 원인과 해결책을 쉽게 찾아볼 수 있도록 구성했다. 또 자전거 각 부위의 부품별로 필요한 정비법을 세분하고 사진을 통해 체계적으로 정리했다.

    - 통증별 인덱스와 필수 점검 사항
    손목이나 팔, 목, 허리, 다리 등 신체 부위별로 생기는 통증을 분석하여 인덱스로 정리했고, 통증을 해결할 수 있는 자전거 정비법을 안내했다. 주행 중 들리는 잡음의 원인과 해결책도......




    한때 마구(?) 자전거 용품을 사서 모을 때-
    실수로 한권 더 구입하게 된 책이다 ㅋㅋ 고로 두권이나,,,
    자전거 정비에 대해서 자세히~ 나와있어서 무척 도움이 될 것 같으나,
    나의 자전거는 디스크 브레이크고,,
    이 책에 나온 자전거는 림브레이크여서.. 약간 아쉽다-

    아직 구매하지 않은,, 우리나라판 자전거 정비책(선정적?인 만화 그림의 그,, 책들)을 구입해야 할까 싶기도 하다.
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